白癜风的发生给青少年的正常生活造成了极大的伤害，严重影响了患者的生活和学习。那么，青少年该如何预防白癜风呢?让我们来听听宁波华仁白癜风专病门诊是怎么说的。

　　一、注意合理的调整饮食结构。长期不合理饮食会导致机体微量元素的缺失，若是机体锌、铜元素长期大量缺少，就会很容易诱发白癜风。因此，青少年平时要做到合理饮食，不偏食、挑食，保障日常饮食营养的均衡性，这不仅有助于预防白癜风，对于身体的健康发育还有很大的帮助。

　　二、重视对皮肤的保护。皮肤受到创伤、磨损等机械性刺激，或是皮肤频繁接触刺激性化学物，抑或是受到阳光长时间暴晒等，都会对皮肤黑色素的正常生成造成一定的影响，或是引起皮肤黑色素脱失，是诱发手部等处长白癜风的很常见的因素。鉴于此，青少年平时应特别注意皮肤保护，尽量避免皮肤外伤的发生，选用刺激性小的化妆品。

　　三、加强体育锻炼。虽然现在人们的生活水平大大提高，但是青少年身体素质明显下降，这和广大青少年平时不重视身体锻炼、缺乏运动有很大关系，这也是导致青少年白癜风发病率上升的一个不可忽视的因素。因此，青少年平时应注意多运动，课余时间打打球、跑跑步等，适量运动，不仅可以增强身体素质，提高机体对白癜风等疾病的抵抗能力，对于缓解压力，调节心情也会有很大的帮助。

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